케토비건 초보 가이드 – 고기 없이 저탄수화물 다이어트 가능한 방법
“저탄수화물 다이어트를 하고 싶은데, 채식을 고수하려니 방법이 없을까요?”많은 사람들이 케토제닉 다이어트를 통해 체중 감량과 건강 개선 효과를 경험하고 있습니다. 하지만 케토제닉 다이어트는 보통 육류와 같은 동물성 식품을 많이 포함하고 있어 채식주의자나 비건(완전 채식) 라이프스타일을 따르는 분들에게는 큰 도전 과제로 다가옵니다.그렇다면, 고기가 없어도 가능한 케토 제닉 – 즉, 케토비건(KetoVegan)은 어떨까요? 이는 고지방, 중단백질, 저탄수화물이라는 케토 원칙을 유지하되, 모든 식단을 식물성 재료로 구성하는 방법입니다.이번 가이드를 통해 체중 감량, 호르몬 균형 유지, 그리고 윤리적 가치 실천까지 가능한 케토비건 다이어트를 시작하는 방법을 자세히 알려드리겠습니다.1. 케토비건 다이어트란 무엇인..
