50대 여성 다이어트, 매번 실패하는 이유?지금 당장 체크해야 할 ‘폭식 유발 식단·무리한 운동·가당 음료·조급증·샐러드로만 식사’ 5가지 실수!
50대 여성 다이어트, 왜 자꾸 실패할까?“왜 나는 매번 다이어트에 실패하는 걸까?”특히 갱년기 이후에는 감량이 쉽지 않죠. 하지만 포기할 필요는 없습니다.👉 실제로 3개월 만에 7kg 감량에 성공한 50대 여성의 사례도 있답니다. 나이가 들수록 살이 더 쉽게 찌고, 빼기는 더 어려워집니다. 특히 50대 이후의 여성은 갱년기 호르몬 변화, 기초대사량 저하, 근육 감소 등 다양한 요인으로 인해 감량이 쉽지 않습니다. 이럴수록 원인을 파악하고 내 몸에 맞는 전략을 세우는 것이 중요합니다.혹시 폭식, 무리한 운동, 가당 음료, 조급한 마음, 샐러드만 먹는 식사 같은 습관을 반복하고 있진 않으신가요?오늘은 50대 여성의 다이어트가 실패하는 대표적인 5가지 실수를 짚어보고, 누구나 실천할 수 있는 건강한 다이어..
